Tag: Health

မနက်စာမစာခြင်း၏ ဆိုးကျိုးများ

မနက်စာမစာခြင်း၏ ဆိုးကျိုးများ နှလုံးကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။လေ့လာမှုတစ်ခုအရ မနက်စာမစားတဲ့ အမျိုးသားတွေက မနက်စာ စားတဲ့သူတွေထက် နှလုံးတိုက်ခိုက်ခံရနိုင်ခြေ 27% ပိုများပါတယ်။ ဒါ့အပြင် မနက်စာ မစားတဲ့သူတွေက နာတာရှည် နှလုံးသွေးကြောရောဂါတွေဖြစ်တဲ့ သွေးတိုး၊ လေဖြတ်ခြင်း စတာတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ အမျိုးအစား (၂) ဆီးချိုရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ များပါတယ်။မနက်စာ စားကျင့်မရှိတဲ့ အမျိုးသမီးတွေက
Read More

လေဖြတ်ထားသူကို နှစ်ပတ်တည်းနဲ့ လမ်းပြန်လျှောက်စေနိုင်တဲ့ မြန်မာ့ဆေးနည်

ေလျဖတ္ထားသူကို ႏွစ္ပတ္တည္းနဲ႕ လမ္းျပန္ေလွ်ာက္ေစနိုင္တဲ့ ျမန္မာ့ေဆးနည္း ေလျဖတ္လူနာေတာင္ ၂ ပတ္အတြင္း လမ္းျပန္ေလွ်ာက္နိုင္တဲ့ ျမန္မာ့ေဆးနည္းေလး ျဖစ္ပါတယ္။ အေၾကာညပ္၊ အဆစ္လြဲ၊ ခႏၶာကို ယ္အတြင္းပိုင္း နာက်င္မႈဟူသမွ် အျပင္ ေလျဖတ္လူနာေတာင္ ႏွစ္ပတ္မၾကာ လမ္းျပန္ေလွ်ာက္နိုင္တဲ့ အိမ္တြင္း ေဆးနည္းေလးကို ျပန္လည္ မွ်ေဝ လိုက္ပါတယ္ေနာ္။ ေညာင္းညာ ကိုက္ခဲလို႔ပဲျဖစ္ေစ ၊ အေၾကာညပ္လို႔ပဲျဖစ္ေစ
Read More

ဘီယာမှ ရရှိနိုင်တဲ့ အံ့ဖွယ်ကောင်းကျိုး (၁၀)မျိုး

ဘီယာမွ ရရွိနိုင္တဲ့ အံ့ဖြယ္ေကာင္းက်ိဳး (၁၀)မ်ိဳး ဘီယာေသာက္တာေၾကာင့္ အျပစ္ရွိတယ္ လို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ခံစားေနရပါသလား ? မခံစားပါႏွင့္ ။ဘီယာကို သင့္တင့္မွ်တစြာ ေသာ က္သုံးျခင္းဟာ သင့္အတြက္ အံ့ၾသဖြယ္ရာ က်န္းမာျခင္း ေက်းဇူးမ်ားကို ေပးနိုင္ေၾကာင္း ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။ (၁) ႏွလုံးေရာဂါ အႏၲရာယ္ကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးနိုင္ျခင္း ေန႕စဥ္ ဘီယာ အစိတ္သားေလာက္
Read More

ဆီးချိုဘယ်နေရမှန်း မသိအောင်ဖြစ်သွားတဲ့ ကြက်သံပုရာပေါင်း

ဆီးခ်ိဳဘယ္ေနရမွန္း မသိေအာင္ျဖစ္သြားတဲ့ ၾကက္သံပုရာေပါင္း အခုတေလာ အြန္လိုင္းေပၚမွာ နာမည္ႀကီးေနတဲ့ ၾကက္သံပုရာေပါ င္း အေၾကာင္းကို မဖတ္ရေသးတဲ့ သူမ်ားအတြက္ က်န္းမာေရးသ တင္းမ်ားစာမ်က္ႏွာမွ ျပန္လည္ေရးသားမွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။ ထိုင္ဝမ္နိုင္ငံမွ အသက္ ၅၅ႏွစ္ရွိ လူတစ္ေယာက္ဟာ ဆီးခ်ိဳ ေရာ ဂါျဖစ္ေနတဲ့အတြက္ ဆရာဝန္ႀကီးေပးတဲ့ ဆီးခ်ိဳ ေရာဂါေဆးကို ေသာက္ေနတာ ၂ ႏွစ္ေလာက္ ရွိသြားပါၿပီ။
Read More

သင္မသိေသးတဲ့ ေ႐ႊဝတ္ဆင္ျခင္းကေန က်န္းမာေရးကို အက်ိဳးျပဳနိုင္သည့္ အခ်က္ (၅) ခ်က္

သင္ မထင္ထား တဲ့ ေ႐ႊဝတ္ဆင္ျခင္း က က်န္းမာေရး ကို အက်ိဳးျပဳနိုင္ သည့္ အခ်က္ (၅) ခ်က္ လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာကေတာ့ လူေတြရဲ႕အလွအပတန္ဆာအျဖစ္ ေ႐ႊနဲ႕တန္ဆာဆင္ၾကသလို ရည္႐ြယ္ခ်က္သတ္သတ္မွတ္မွတ္ရယ္မရွိဘဲ ဆြဲေဆာင္မႈရွိဖို႔သက္သက္သာ ဝတ္ဆင္တတ္ၾကပါတယ္။ေခတ္သစ္ယဥ္ေက်းမႈမွာေတာ့ ေ႐ႊလက္ဝတ္ ရတနာတန္ဆာအျဖစ္ က်န္ရွိေနတာေတြ႕နိုင္ေသးသလိုပဲ အလွအပနဲ႕ က်န္းမာေရးအတြက္ ထိေရာက္မႈရွိစြာ အက်ိဳးရွိတာကိုပါ သိလာၾကပါတယ္။ ေရွးေခတ္ေတြတုန္းကေတာ့ ေ႐ႊက
Read More

သြားကုိက္ေဝဒနာအတြက္္ တကယ္ထိေရာက္တဲ့ သဘာဝေဆးနည္း

သြားကုိက္ေဝဒနာအတြက္္ တကယ္ထိေရာက္တဲ့ သဘာဝေဆးနည္း သြားကိုိက္ ေဝဒနာဆုိရင္ ေယာက်္ားေတြေတာင္ ၾကံ့ၾကံ့ မခံႏုိင္ပါဘူး။ သြားကိုက္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းကိုအပထား၊ အျမန္ဆုံးေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ နည္းလမ္းရွာဖုိ႔က အေရးၾကီးဆုံးအခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။ လူအမ်ားစုဟာ အကုိက္အခဲေပ်ာက္ေဆးမွီခုိအားထားၾကေပမယ့္ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး သိပ္မ်ားလြန္းတာက တကယ္ေတာ့ ကုိယ္ခံအား ထိခုိက္ေစႏုိင္ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေဘးထြက္ဆုိးက်ဳိး လုံးဝမရိွတဲ့ သ ဘာဝ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးနည္းေတြကို ညြန္းေပးလုိက္ပါတယ္။
Read More

မ်က္စိအျမင္ ၾကည္လင္၍ ပါဝါတျဖည္းျဖည္း က်သြားေစေသာ ျမန္မာေဆးနည္း

မ်က္စိအျမင္ ၾကည္လင္၍ ပါဝါတျဖည္းျဖည္း က်သြားေစေသာ ျမန္မာေဆးနည္း မ်က္လံုးက လူသားအားလံုးအတြက္ အရမ္းအေရးႀကီးတဲ့ အဂၤါအစိတ္အပိုင္းတစ္ခု ပါဘဲ။ ဒါေပမယ့္ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက အေလးမထားၾကပါဘူး။အခုေခတ္မွာ အခ်ိန္အၾကာႀကီး Laptop နဲ႔ အလုပ္လုပ္မယ္၊ ခဏနားခ်ိန္မွာ ဖုန္းကို ၾကည့္မယ္ဆိုရင္ မ်က္လံုးမွာ နားခ်ိန္ကို မရွိေတာ့ပါဘူး။ဒါေတာင္တခ်ိဳ႕ဆိုရင္ ညအိပ္ရာကေန တေရးႏိုးလာရင္ေတာင္ Facebook သံုးၾကေသးပါတယ္။ ျမန္မာနည္း
Read More

ေျခ၊လက္ ထုံက်င္ျခင္းမ်ားျဖစ္တတ္သူမ်ားအတြက္ ေဆးနည္းေကာင္းတစ္လက္

ေျခ၊ လက္ ထုံက်င္ျခင္းျဖစ္တတ္လွ်င္ ေဆးနည္းေကာင္းတစ္လက္ ထံုံက်င္ေနသူတို႔အတြက္ ေဆးတစ္လက္ မနက္အိပ္ရာထခ်ိန္မ်ားမွာ လက္ေခ်ာင္းေလးေတြတင္းေနၿပီး၊ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာေတာင္ မေျပခ်င္တဲ့ အေနအထားမ်ိဳးျဖစ္ေနၾကသူမ်ားကို ထုံက်င္နာမ်ားေပ်ာက္ကင္းေစၿပီး ေရာဂါကင္းေဝးေစခ်င္လို႔ ဒီေဆးနည္းေလးကို မွ်ေဝတင္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ဒီေဆးနည္းေလးကေတာ့ တစ္ေနကုန္ ထိုင္ၿပီး အလုပ္လုပ္ေနရသူမ်ားျဖစ္ၾကတဲ့ ႐ုံးသမားမ်ား၊ စက္ခ်ဳပ္သမားမ်ား၊ စားဝတ္ေနေရးအတြက္ မိုးလင္းမွမိုးခ်ဳပ္တစ္ေနကုန္ အလုပ္ခြင္ထဲ မွာအလုပ္ မ်ားေနသူမ်ားအတြက္ ေရာဂါကင္းေဝးေစေရးနည္းေလးျဖစ္ပါတယ္။အခ်ိန္ေတြၾကာလာတဲ့အခါ ေျခေထာက္၊ဒူးႏွင့္
Read More

က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္ကူျပဳသည့္ ပူစီနံ ႐ြက္အေၾကာင္း သိေကာင္းစရာမ်ား

က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္ကူျပဳသည့္ ပူစီနံ ႐ြက္အေၾကာင္း သိေကာင္းစရာမ်ား ၁။ ဘက္တီးရီးယား တိုက္ဖ်က္ပူဒီနာကမ်ားေသာအားျဖင့္ေတာ့ ခံတြင္းနံ႔ကို ၾကည္လင္လန္းဆန္းေစတာျဖစ္ ပါတယ္။ ခံတြင္းသန႔္စင္ေဆးရည္ေတြနဲ႔ သြားတိုက္ေဆးေတြမွာ ပူဒီနာထည့္ သြင္းအသုံးျပဳရျခင္းရဲ႕ရည္႐ြယ္ခ်က္က ခံတြင္းနံ႔သင္းပ်ံ႕ေစဖို႔ပဲမဟုတ္ပါဘူး။ ပူဒီနာမွာပိုးမႊားေတြကို ေသေစႏိုင္တဲ့အစြမ္းသတၱိေတြနဲ႔ ခံတြင္းနဲ႔လည္ေခ်ာင္း ကူးစက္ေရာဂါေတြ၊ သြားနဲ႔သြားဖုံးဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ရာမွာအ ေထာက္အကူေပးႏိုင္တဲ့အျခား ေအာ္ဂဲနစ္ျဒပ္ေပါင္းေတြပါဝင္ေန တာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ပူဒီနာ႐ြက္ရဲ႕အဆီအႏွစ္က ပိုးမႊားေတြကိုေသေစႏိုင္သလို
Read More

သင့္ရဲ့ အသည္ကိုသန္႔႐ွင္းေစမယ့္ စူပါအစားအစာ(၆)မ်ိဳး

အသည္းကိုသန္႔႐ွင္းေစမယ့္ စူပါအစားအစာ (၆) မ်ိဳး ခႏၶာကိုယ္ထဲကို အဆိပ္အေတာက္ေတြဟာ ေန႔စဥ္ နည္းေပါင္းစံုနဲ႔ ဝင္ေရာက္ေနၾကတယ္။ တစ္ေန႔တည္းနဲ႔ အမ်ားႀကီးလည္း ျဖစ္ခ်င္ျဖစ္ေနတယ္။ ဒီလိုအဆိပ္အေတာက္ေတြကို သန္႔စင္ေပးရတဲ့ လုပ္ငန္းကို အဓိကလုပ္တာကေတာ့ အသည္းပါ။ ဒါေၾကာင့္မို႔လို႔ အသည္းကို က်န္းမာေအာင္၊ သန္႔ရွင္းေနေအာင္ ဂ႐ုတစိုက္ ေနထုိင္စားေသာက္ဖုိ႔ အေရးႀကီးတယ္ေလ။ အသည္းကို သန္႔႐ွင္းေစမယ့္ အစားအေသာက္ေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။
Read More