ဖုန္းထားမယ္ဆိုရင္ ဒီလိုေနရာေလးေတြကို သတိျပဳပါ

ဖုန္းထားမယ္ဆိုရင္ ဒီေနရာေတြကို သတိျပဳပါ

ယေန႔ေခတ္က လူငယ္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ဖုန္းကို လက္ကမခ်နိုင္ေလာက္ေအာင္ကို ဖုန္းစြဲလမ္းမွုေတြျဖစ္ေနၾကပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို့ေတြက အိပ္ရာနိုးလာတာနဲ႔ ဖုန္းကို တန္းၾကည့္လိုက္ရမွ။

ဒါအျပင့္ မနက္ခင္းေစာေစာထဖို့အတြက္ အိပ္ရာဝင္ခါနီး နိုးစက္ေပးရင္လည္း ဖုန္းကိုအသုံးျပဳေနၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဖုန္းေတြက ကၽြန္ေတာ္တို့ရဲ့ဘဝကို ၿပီးျပည့္စုံေအာင္လုပ္ေနတယ္လို့ ကၽြန္ုပ္တို့ ထင္ေကာင္းထင္နိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တကယ္လက္ေတြ႕မွာ အဲဒါေတြတည္ရွိေနတာက ကၽြန္ေတာ္တို့ကို ပိုၿပီးအႏၲရာယ္ျဖစ္ေစပါတယ္။

ဖုန္းကို ကၽြန္ေတာ္တို့ရဲ့အနီးနားမွာထားတာက ကၽြန္ေတာ္တို့ရဲ့က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစနိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဖုန္းေတြကိုသိမ္းမထားသင့္တဲ့ေနရာေတြရွိပါတယ္။ အဲ့ဒီေနရာတခ်ိဳ့ကို သိရွိေစဖို့အတြက္ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္။

အိတ္ကပ္ကၽြန္ေတာ္တို့အမ်ားစုက ဖုန္းကို ေဘာင္းဘီအိတ္ကပ္(သို့) အကၤ်ီအိတ္ကပ္ေတြမွာ ထည့္ထားတတ္ၾကပါတယ္။ မၾကာခဏ အစာအိမ္နာေနသလို၊ ေျခေထာက္နာသလိုခံစားရတယ္မလား။ ဒါက အိတ္ကပ္ထဲမွာ ဖုန္းထားျခင္းရဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ိဳးေတြထဲက တစ္ခုျဖစ္နိုင္ပါတယ္။

ဆရာဝန္ေတြရဲ့ ေျပာၾကားခ်က္အရ ဖုန္းေတြက ခႏၶာကိုယ္ကို အမ်ိဳးမ်ိဳးေသာဓာတ္ေရာင္ျခည္ေတြ တိုက္ရိုက္ျဖာထြက္ေစတဲ့အတြက္ အိတ္ကပ္ထဲဖုန္းထားတာက အဆိုးဆုံးအရာျဖစ္နိုင္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို့ရဲ့ဖုန္းေတြက အျမဲတမ္း အင္တာနက္နဲ႔ခ်ိတ္ဆက္ထားကတည္းက ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားမွုလည္း ျမင့္မားသြားနိုင္ပါတယ္။

ဓာတ္ေရာင္ျခည္ေတြက အမ်ိဳးသားေတြရဲ့ သုတ္ပိုးလွုပ္ရွားမွုကို ေလ်ာ့က်သြားေစတာကိုလည္း ေတြ႕ရွိရပါတယ္။ ေဘာင္းဘီအိတ္ကပ္ထဲမွာ အျမဲလိုလိုဖုန္းထည့္ထားတာက တင္ပါးရိုးကေနစၿပီး ေျခေထာက္ထိနာက်င္မွုေတြလည္းျမင့္မားလာနိုင္ပါတယ္။

ေခါင္းအုံးေအာက္၊ ေခါင္းအုံးေဘးေခါင္းအုံးေအာက္၊ ေခါင္းအုံးေဘးဖုန္းထားတာက သာမန္ပဲလို့ ကၽြန္ေတာ္တို့ ထင္ေကာင္းထင္နိုင္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ေခါင္းအုံးေအာက္၊ ေခါင္းအုံးေဘးဖုန္းထားမယ္ဆိုရင္ အရမ္းအႏၲရာယ္ရွိပါတယ္။

တကယ္ေတာ့ ဖုန္းရဲ့အပူခ်ိန္က အရမ္းျမင့္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို့ လ်စ္လ်ဴရွုလိုက္မိတဲ့အရာကေတာ့ ဖုန္းမ်က္ႏွာျပင္ကလာတဲ့ အျပာေရာင္အလင္းပါပဲ။ နည္းပညာပိုင္းအရ ကၽြန္ေတာ္တို့ရဲ့ဖုန္းေတြကို အျမဲတမ္းလင္းေအာင္လုပ္ထားရတဲ့အတြက္ ဖုန္းမ်က္ႏွာျပင္မွာရွိတဲ့ အျပာေရာင္အလင္းတန္းက အိပ္ေပ်ာ္ေစတဲ့ မယ္လတိုနင္ (melatonin) ဆိုတဲ့ေဟာ္မုန္းမွာ သြားသက္ေရာက္မွုရွိပါတယ္။

လုံေလာက္တဲ့အိပ္ခ်ိန္ကိုမရရွိေအာင္လုပ္ေဆာင္မွာျဖစ္ၿပီး မူးေဝေခါင္းကိုက္သလို ခံစားရၿပီး မနက္ခင္းနိုးထလာရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ္တို့ေတြ အိပ္စက္တဲ့အခါ အိပ္ရာနဲ႔ ေဝးေဝးမွာ ဖုန္းကိုထားတာအေကာင္းဆုံးျဖစ္ပါတယ္။

အကၤ်ီအတြင္းထဲ၊ေအာက္ခံအကၤ်ီေအာက္တခ်ိဳ့လူေတြက ဖုန္းကို အကၤ်ီအတြင္းထဲ၊ ေအာက္ခံအကၤ်ီထဲထည့္တတ္တဲ့အေလ့အက်င့္ရွိၾကပါတယ္။ ေအာက္ခံအကၤ်ီထဲဖုန္းထည့္ထားတာက ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားနိုင္ေခ်ရွိပါတယ္။

ဖုန္းက တုန္ခါမွုရွိတဲ့အတြက္ အေရျပားေတြက အထိခိုက္မခံနိုင္ပါဘူးျဖစ္ပါတယ္။ ေခၽြးစိုေနတဲ့အားကစားအကၤ်ီအတြင္းထဲကို ဖုန္းထားမယ္ဆိုရင္လည္း ဘတ္တီးရီးယားေပါက္ဖြားလာနိုင္ေစပါတယ္။source : YoYarLay

unicode . . .

ဖုန်းထားမယ်ဆိုရင် ဒီနေရာတွေကို သတိပြုပါ

ယနေ့ခေတ်က လူငယ်တော်တော်များများဟာ ဖုန်းကို လက်ကမချနိုင်လောက်အောင်ကို ဖုန်းစွဲလမ်းမှုတွေ ဖြစ်နေကြပါတယ်။ ကျွန် တော်တို့တွေက အိပ်ရာနိုးလာတာနဲ့ ဖုန်းကို တန်းကြည့်လိုက်ရမှ။

ဒါအပြင့် မနက်ခင်းစောစောထဖို့အတွက် အိပ်ရာဝင်ခါနီး နိုးစက်ပေးရင်လည်း ဖုန်းကိုအသုံးပြုနေကြတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဖုန်းတွေက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘဝကို ပြီးပြည့်စုံအောင်လုပ်နေတယ်လို့ ကျွန်ုပ်တို့ ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တကယ်လက်တွေ့မှာ အဲဒါတွေတည်ရှိနေတာက ကျွန်တော်တို့ကို ပိုပြီးအန္တရာယ်ဖြစ်စေပါတယ်။

ဖုန်းကို ကျွန်တော်တို့ရဲ့အနီးနားမှာထားတာက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကျ န်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဖုန်းတွေကိုသိမ်းမထားသင့်တဲ့နေရာတွေရှိပါတယ်။ အဲ့ဒီနေရာတချို့ကို သိရှိစေဖို့အ တွက် ဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်။

အိတ်ကပ်ကျွန်တော်တို့အများစုက ဖုန်းကို ဘောင်းဘီအိတ်ကပ် (သို့) အင်္ကျီအိတ်ကပ်တွေမှာ ထည့်ထားတတ်ကြပါတယ်။ မကြာ ခဏ အစာအိမ်နာနေသလို၊ ခြေထောက်နာသလို ခံစားရတယ်မလား။ ဒါက အိတ်ကပ်ထဲမှာ ဖုန်းထားခြင်းရဲ့ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဆရာဝန်တွေရဲ့ ပြောကြားချက်အရ ဖုန်းတွေက ခန္ဓာကိုယ်ကို အ မျိုးမျိုးသောဓာတ်ရောင်ခြည်တွေ တိုက်ရိုက်ဖြာထွက်စေတဲ့အတွ က် အိတ်ကပ်ထဲဖုန်းထားတာက အဆိုးဆုံးအရာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဖုန်းတွေက အမြဲတမ်း အင်တာနက်နဲ့ ချိတ်ဆက်ထားကတည်းက ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုလည်း မြင့်မားသွားနိုင်ပါတယ်။

ဓာတ်ရောင်ခြည်တွေက အမျိုးသားတွေရဲ့ သုတ်ပိုးလှုပ်ရှားမှုကို လျော့ကျသွားစေတာကိုလည်း တွေ့ရှိရပါတယ်။ ဘောင်းဘီအိတ် ကပ်ထဲမှာ အမြဲလိုလိုဖုန်းထည့်ထားတာက တင်ပါးရိုးကနေစပြီး ခြေထောက်ထိနာကျင်မှုတွေလည်းမြင့်မားလာနိုင်ပါတယ်။

ခေါင်းအုံးအောက်၊ခေါင်းအုံးဘေးခေါင်းအုံးအောက်၊ခေါင်းအုံးဘေးဖုန်းထားတာက သာမန်ပဲလို့ ကျွန်တော်တို့ ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပါတယ်။ တကယ်တော့ ခေါင်းအုံးအောက်၊ ခေါင်းအုံးဘေးဖုန်းထားမယ်ဆိုရင် အရမ်းအန္တရာယ်ရှိပါတယ်။

တကယ်တော့ ဖုန်းရဲ့အပူချိန်က အရမ်းမြင့်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ လျစ်လျူရှုလိုက်မိတဲ့ အရာကတော့ ဖုန်းမျက်နှာပြင်က လာတဲ့ အ ပြာရောင်အလင်းပါပဲ။ နည်းပညာပိုင်းအရ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဖုန်းတွေကို အမြဲတမ်းလင်းအောင်လုပ်ထားရတဲ့အတွက် ဖုန်းမျက်နှာ ပြင်မှာရှိတဲ့ အပြာရောင်အလင်းတန်းက အိပ်ပျော်စေတဲ့ မယ်လတိုနင် (melatonin) ဆိုတဲ့ဟော်မုန်းမှာ သွားသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

လုံလောက်တဲ့ အိပ်ချိန်ကိုမရရှိအောင် လုပ်ဆောင်မှာဖြစ်ပြီး မူးဝေခေါင်းကိုက်သလို ခံစားရပြီး မနက်ခင်းနိုးထလာရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျွန်တော်တို့တွေ အိပ်စက်တဲ့အခါ အိပ်ရာနဲ့ ဝေးဝေးမှာ ဖုန်းကိုထားတာအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

အင်္ကျီအတွင်းထဲ၊အောက်ခံအင်္ကျီအောက်တချို့လူတွေက ဖုန်းကို အင်္ကျီအတွင်းထဲ၊ အောက်ခံအင်္ကျီထဲထည့်တတ်တဲ့အလေ့အကျင့်ရှိကြပါတယ်။ အောက်ခံအင်္ကျီထဲဖုန်းထည့်ထားတာက ကင်ဆာရော ဂါဖြစ်ပွားနိုင်ချေရှိပါတယ်။

ဖုန်းက တုန်ခါမှုရှိတဲ့အတွက် အရေပြားတွေက အထိခိုက်မခံနိုင်ပါဘူးဖြစ်ပါတယ်။ ချွေးစိုနေတဲ့အားကစားအင်္ကျီအတွင်းထဲကို ဖုန်းထားမယ်ဆိုရင်လည်း ဘတ်တီးရီးယားပေါက်ဖွားလာနိုင်စေပါတယ်။source : YoYarLay