လူမပင္ပန္းပဲ အိမ္မွာေနရင္း ဝမ္းဗိုက္ကအဆီေတြ က်ခ်င္သူမ်ား အတြက္

လူမပင္ပန္းပဲ အိမ္မွာေနရင္း ဝမ္းဗိုက္ကအဆီေတြ က်ခ်င္သူမ်ား အတြက္

လူ မပင္ပန္းပဲ အိမ္မွာေနရင္း ဝမ္းဗိုက္က အဆီေတြ က်ခ်င္သူမ်ား အတြက္ က်န္းမာၿပီးစိုျပည္လွပတဲ့ အသားအေရအတြက္ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ၾကသလို အခု ေနာက္ပိုင္းမွာ ဆိုရင္ေတာ့ ပိုမို က်န္းမာ လွပေစဖို႔ Detox water ေတြကိုလည္း ေသာက္လာၾကပါၿပီ ။

Detox water ဆိုတာကေတာ့ ေရထဲကို က်န္းမာေရးအတြက္လဲအေထာက္အကူျပဳ ၊ အလွအပအတြက္ပါ ထိေရာက္ေစမယ့္ ပါဝင္ပစၥည္းေတြထည့္ေသာက္ၾကတာပါ။ Detox water ေတြထဲကမွ ဝမ္းဗိုက္အဆီကို အထိေရာ က္ဆုံးက်ေစလို႔ ေန႔စဥ္ေသာက္ေပးသင့္တဲ့ အရာေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။

(၁) ႐ိုး႐ိုး ဆားအိုင္အိုဒင္းဆား မဟုတ္ပဲ ႐ိုး႐ိုးဆားကိုသာ အသုံးျပဳရမွာပါ ။ ဆားဓာတ္မမ်ားေအာင္ သင့္ေလ်ာ္တဲ့ ပမာဏကို သတိျပဳထည့္ေပးဖို႔ေတာ့လိုပါတယ္ ။ေရေႏြး ၄ ဖန္ခြက္နဲ႔ ဆား လက္ဖက္ရည္ ဇြန္း ၂ ဇြန္းကိုေရာရမွာပါ ။အရသာေကာင္းခ်င္ရင္ေတာ့ သံပယိုရည္ အနည္းငယ္ထည့္ၿပီး ေသာက္လို႔ရပါတယ္ ။ ႏိုးႏိုးခ်င္း အစားလုံးဝမစားရေသးတဲ့အခ်ိန္မွာ မေမ့ေမ လ်ာ့ေသာက္ေပးရင္ အရမ္းထိေရာက္ပါတယ္။

(၂) “ၾကက္သြန္ျဖဴ”ၾကက္သြန္ျဖဴ ဒီတိုင္းစားတာနဲ႔ ေရနဲ႔ထည့္ေသာက္တာက ရလာတဲ့ေကာင္းက်ိဳး ၊ဓာတ္ေတြကေတာ့ တူတူပါပဲ ၾကက္သြန္ျဖဴ ႏွစ္ေျမာင္းကိုယူၿပီး အခြံခြၽတ္ပါ။ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ေစာင့္ၿပီးရင္ေတာ့ ေရ ၅၀၀ မီလီနဲ႔ေရာေပးပါ။ ၂ နာရီေလာက္ စိမ္ထားေပးၿပီးရင္ေတာ့ ေသာက္သုံးလို႔ရပါၿပီ။

(၃) “ပန္းသီးနဲ႔ သစ္ၾကားပိုးေခါက္”ပန္းသီးေရာ သစ္ၾကားပိုးေခါက္ေရာက ဝိတ္က်ေစတဲ့ေနရာမွာ နာမည္ႀကီးပါတယ္ ။ က်န္းမာေရးအတြက္လည္း ေကာင္းၿပီး ကိုလက္စထေရာ ကိုလည္ က်ေစပါတယ္။ပန္းသီးႏွစ္လုံးကို အစိတ္ေ လးေတြစိပ္ၿပီး သစ္ၾကားပိုးေခါက္ ၂ ခုနဲ႔ ေသာက္မယ့္ ေရထဲမွာ စိမ္ေပးရပါမယ္ ။ျပီးရင္ေတာ့ ပါဝင္ပစၥည္းေတြရဲ႕ အာနိသင္ေတြအကုန္ဝင္ေအာင္ ေရခဲေသတၱာထဲမွာ တစ္နာရီေလာက္ ထား ေပးၿပီးမွ ေသာက္သုံးေပးပါ ။

(၄) “သျခားသီး”ထမင္းစားၿပီး အီလည္လည္ျဖစ္တဲ့ အခ်ိန္ေတြမွာဂတ္စ္ပါတဲ့ အေအးေတြ ဆိုဒါေတြ ေသာက္မယ့္ အစား သခြားသီး detox ကိုေသာက္ေပးရင္ အဆီလည္းက်ေစၿပီး အအီလည္းေျပေစမွာပါ။သခြားသီးေတြကို ပါးပါးလွီး ဒါမွမဟုတ္ သခြားသီး အတုံးေလးေတြလုပ္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ေရခဲေသတၱာထဲ ခဲထားလိုက္ၿပီးရင္ ေရထဲေရာေသာက္႐ုံပါပဲ ။ ေအးေအးေလးနဲ႔ လန္းဆန္း သြားေစလို႔ အရမ္းေသာက္လို႔ေကာင္းပါတယ္။အဆင္ေျပၾက ပါေစေနာ္။credit

unicode . . .

လူမပင်ပန်းပဲ အိမ်မှာနေရင်း ဝမ်းဗိုက်ကအဆီတွေ ကျချင်သူများ အတွက်

လူ မပင်ပန်းပဲ အိမ်မှာနေရင်း ဝမ်းဗိုက်က အဆီတွေ ကျချင်သူ များအတွက် ကျန်းမာပြီးစိုပြည်လှပတဲ့ အသားအရေအတွက် ရေများများသောက်ကြသလို အခု နောက်ပိုင်းမှာ ဆိုရင်တော့ ပိုမို ကျ န်းမာ လှပစေဖို့ Detox water တွေကိုလည်း သောက်လာကြပါပြီ ။

Detox water ဆိုတာကတော့ ရေထဲကို ကျန်းမာရေးအတွက်လဲအထောက်အကူပြု ၊ အလှအပအတွက်ပါ ထိရောက်စေမယ့် ပါဝင် ပစ္စည်းတွေ ထည့်သောက်ကြတာပါ။ Detox water တွေထဲကမှ ဝမ်းဗိုက်အဆီကို အထိရောက်ဆုံး ကျစေလို့ နေ့စဉ်သောက်ပေးသင့်တဲ့ အရာတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်နော်။

(၁) ရိုးရိုး ဆားအိုင်အိုဒင်းဆား မဟုတ်ပဲ ရိုးရိုးဆားကိုသာ အသုံ ပြုရမှာပါ ။ ဆားဓာတ်မများအောင် သင့်လျော်တဲ့ ပမာဏကို သ တိပြုထည့်ပေးဖို့တော့လိုပါတယ် ။ရေနွေး ၄ ဖန်ခွက်နဲ့ ဆား လက် ဖက်ရည် ဇွန်း ၂ ဇွန်းကိုရောရမှာပါ။အရသာကောင်းချင်ရင်တော့ သံပယိုရည် အနည်းငယ်ထည့်ပြီး သောက်လို့ရပါတယ်။နိုးနိုးချင်း အစားလုံးဝမစားရသေးတဲ့အချိန်မှာ မမေ့မေ လျာ့သောက်ပေးရင် အရမ်းထိရောက်ပါတယ်။

(၂) “ကြက်သွန်ဖြူ”ကြက်သွန်ဖြူ ဒီတိုင်းစားတာနဲ့ ရေနဲ့ထည့်သောက်တာက ရလာတဲ့ကောင်းကျိုး ၊ဓာတ်တွေကတော့ တူတူပါပဲ ကြက်သွန်ဖြူ နှစ်မြောင်းကိုယူပြီး အခွံချွတ်ပါ။၁၀မိနစ်လောက်စောင့်ပြီးရင်တော့ ရေ ၅၀၀ မီလီနဲ့ရောပေးပါ။ ၂ နာရီလောက် စိမ်ထားပေးပြီးရင်တော့ သောက်သုံးလို့ရပါပြီ။

(၃) “ပန်းသီးနဲ့ သစ်ကြားပိုးခေါက်”ပန်းသီးရော သစ်ကြားပိုးခေ ါက်ရောက ဝိတ်ကျစေတဲ့နေရာမှာ နာမည်ကြီးပါတယ် ။ ကျန်းမာ ရေးအတွက်လည်း ကောင်းပြီး ကိုလက်စထရော ကိုလည်း ကျစေပါတယ်။ပန်းသီးနှစ်လုံးကို အစိတ်ောလးတွေ စိပ်ပြီး သစ်ကြားပိုးခေါက် ၂ ခုနဲ့ သောက်မယ့် ရေထဲမှာ စိမ်ပေးရပါမယ်။ပြီးရင်တော့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေရဲ့ အာနိသင်တွေအကုန်ဝင်အောင် ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ တစ်နာရီလောက် ထား ပေးပြီးမှ သောက်သုံးပေးပါ ။

(၄) “သခြားသီး”ထမင်းစားပြီး အီလည်လည်ဖြစ်တဲ့ အချိန်တွေမှာဂတ်စ်ပါတဲ့ အအေးတွေ ဆိုဒါတွေ သောက်မယ့် အစား သခွားသီး detox ကိုသောက်ပေးရင် အဆီလည်းကျစေပြီး အအီလ ည်းပြေစေမှာပါ။ သခွားသီးတွေကို ပါးပါးလှီး ဒါမှမဟုတ် သခွားသီး အတုံးလေးတွေလုပ်ပါ။ ပြီးရင်တော့ ရေခဲသေတ္တာထဲ ခဲထားလိုက်ပြီးရင် ရေထဲရောသောက်ရုံပါပဲ ။အေးအေးလေးနဲ့ လန်းဆန်း သွားစေလို့ အရမ်းသောက်လို့ကောင်းပါတယ်။အဆင်ပြေကြ ပါစေနော်။credit

Tags: