ညဘက္ေတြ ေကာင္းေကာင္း အိပ္မေပ်ာ္္ရင္ ဒါေလးေတြ လုပ္ၾကည့္ပါ

ညဘက္ေတြ ေကာင္းေကာင္း အိပ္မေပ်ာ္္ရင္ ဒါေလးေတြ လုပ္ၾကည့္ပါ

၁။ဖီးၾကမ္းငွက္ေပ်ာသီး မွည့္စားပါ ။ အိပ္စက္ျခင္း အတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ၿပီး အားရွိသည္ ။

၂ ။ၾကက္သြန္ျဖဴ ေခါင္းအုံးေအာက္ ၃ တက္ ( ကြၽန္ေတာ္ ကေတာ့ ၁ ဥ ) ထားအိပ္ပါ။ဦးေႏွာက္မွ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး အိပ္စက္မႈကို ျမန္ဆန္ေစသည္။

၃ ။ၾကက္သြန္နီ ထက္ျခမ္း ခြဲပီး ေျခဖဝါး အလယ္ တည့္တည့္ ကပ္ပါ။ တစ္ကိုယ္လုံးမွ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကိုစုပ္ယူပါ လိမ့္မည္ ။

၄ ။ အိပ္ရာ တြင္ ၾကက္သြန္ျဖဴ မထားလိုပါက သံပုရာသီး( သံပုရာ ျခမ္းလဲ ထား၍ရ )လဲ ထား၍ ရပါသည္ ။ကြၽန္ေတာ္ ေခါင္းအုံး ဘယ္ညာ တစ္ ဖက္စီတြင္ သံပုရာသီး ၁ လုံးစီ ေခါင္းအုံးေအာက္အလယ္ တည့္တည့္တြင္ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၁ ဥ ထား၍ အိပ္ပါသည္ ။

ကေလး ၊လူႀကီး ၊ ေရာဂါရွိသူ / မရွိသူ အားလုံး ႏွစ္ႏွစ္ ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ပါေစ ။ေက်းဇူးပါတိုင္းရင္းေဆး

unicode . . .

ညဘက်တွေ ကောင်းကောင်း အိပ်မပျော်ရင် ဒါလေးတွေ လုပ်ကြည့်ပါ

၁။ဖီးကြမ်းငှက်ပျောသီး မှည့်စားပါ ။ အိပ်စက်ခြင်း အတွက် အထူးကောင်းမွန်ပြီး အားရှိသည် ။

၂ ။ကြက်သွန်ဖြူ ခေါင်းအုံးအောက်၃တက် ( ကျွန်တော် ကတော့ ၁ ဥ ) ထားအိပ်ပါ။ဦးနှောက်မှ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အိပ်စက်မှုကို မြန်ဆန်စေသည်။

၃။ကြက်သွန်နီ ထက်ခြမ်း ခွဲပီး ခြေဖဝါး အလယ် တည့်တည့် က ပ်ပါ။ တစ်ကိုယ်လုံးမှ အဆိပ်အတောက် များကိုစုပ်ယူပါ လိမ့်ည်။

၄ ။ အိပ်ရာ တွင် ကြက်သွန်ဖြူ မထားလိုပါက သံပုရာသီး( သံ ပုရာ ခြမ်းလဲ ထား၍ရ )လဲ ထား၍ရပါသည်။ကျွန်တော် ခေါင်းအုံး ဘယ်ညာ တစ် ဖက်စီတွင် သံပုရာသီး ၁ လုံးစီ ခေါင်းအုံးအော က်အလယ် တည့်တည့်တွင် ကြက်သွန်ဖြူ ၁ ဥ ထား၍ အိပ်ပါသည်။

ကလေး ၊လူကြီး ၊ရောဂါရှိသူ / မရှိသူအားလုံး နှစ်နှစ် ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်ပါစေ ။ကျေးဇူးပါတိုင်းရင်းဆေး

Tags:

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *